Kirjeldus
REVERSE STARTER on 3-kuuline programm
1. Peale ostu võtab meie treener Oliver teiega paari päeva jooksul ühendust ja paneb paika aja teie esimeseks treeningkohtumiseks Tallinna kesklinna spordisaalis (Oliveri kutsel) või eri kokkuleppel ka online või mujal.
2. Esimesel kohtumisel tutvustab Oliver teile meie kasutatavat rahvusvahelist äppi ABC Trainerize ning harjutate esimese kuu harjutused koos läbi.
3. Esimesel kohtumisel pannakse paika ka vajaminevate raskuste suurused, mispeale saate te need endale soetada (meil on küll soovitused, aga ostukoht on teie vaba valik).
4. Algab iseseisev töö treeningutega. Oliver jälgib teie tegevusi äpis ning sealt kaudu saate ka omavahel jooksvalt suhelda. Igal nädalal on ka online kohtumine Oliveriga, kus arutate murekohti, saate motivatsioonilaengu jms. Selleks võib olla videokõne, helikõne või sõnumineerimine.
5. Iga kuu valmib uus kava ning toimub uus treeningakavaga tutvumise kohtumine.
Soovitame alustades teha ka umbes 15eurot maksev kehaanalüüs, et treeningperioodi lõpus oleks hea progressi jälgida.
