Naissuguhormoon östrogeen on üks peamisi hormoone, mis mängib olulist rolli naise reproduktiivse süsteemi ja üldise tervise säilitamisel. Menopausi ajal toimuvad olulised muutused östrogeeni tasemes, mis põhjustavad mitmeid füüsilisi ja emotsionaalseid muutusi.
Östrogeeni roll organismis
- Reproduktiivtervis:
- Menstruaaltsükkel – östrogeen aitab reguleerida menstruaaltsüklit ja valmistab emaka ette võimalikuks raseduseks.
- Viljakus: Östrogeen on oluline munaraku küpsemiseks ja ovulatsiooni toetamiseks.
- Luu tervis:
- Östrogeen aitab säilitada luutihedust, pidurdades luude hõrenemist. Madal östrogeenitase võib suurendada osteoporoosi ja luumurdude riski.
- Kardiovaskulaarne tervis:
- Östrogeenil on kaitsev toime südamele ja veresoontele. See aitab hoida veresooned elastsed ja vähendada kolesterooli taset.
- Nahk ja juuksed:
- Östrogeen aitab säilitada naha elastsust ja niiskust ning soodustab tervete juuste kasvu.
- Kognitiivne funktsioon ja meeleolu:
- Östrogeenil on mõju aju funktsioonidele ja see aitab reguleerida meeleolu. Madal östrogeenitase on seotud meeleolumuutuste ja mäluhäiretega.
Östrogeeni muutused menopausi ajal
Menopausi ajal väheneb järk-järgult munasarjade östrogeenitootmine, mis toob kaasa mitmeid muutusi kehas.
- Perimenopaus
- Sellel üleminekuperioodil algab östrogeenitaseme kõikumine. See võib põhjustada ebaregulaarseid menstruatsioone ja esimesi menopausi sümptomeid nagu kuumahood ja öised higistamised. Perimenopaus võib alata juba 30ndate keskel ja kestab tavaliselt 4-8 aastat.
- Menopaus
- Menopausi saabudes langeb östrogeenitase märgatavalt, kuna munasarjad lõpetavad hormoonide tootmise. See periood tähistab viimast menstruatsiooni ja selle järgset aastat. Menopaus saabub naistele keskmiselt 51. aastaselt.
- Postmenopaus
- Pärast menopausi on östrogeenitase püsivalt madal. Sümptomid võivad jätkuda või muutuda vähem intensiivseks, kuid madal östrogeenitase võib mõjutada pikaajalist tervist, sealhulgas suurendada südamehaiguste ja osteoporoosi riski.
Östrogeeni langusega seotud menopausi sümptomid
- Kuumahood ja öised higistamised
- Äkilised soojatunded ja higistamised, mis on põhjustatud hormonaalsetest muutustest.
- Tupe kuivus ja ebamugavustunne
- Vähenenud niiskus ja elastsus tupes, mis võib põhjustada ebamugavustunnet ja vahekorraaegset valulikkust.
- Meeleolumuutused ja ärevus
- Hormonaalsed kõikumised võivad mõjutada emotsionaalset stabiilsust ja suurendada ärevuse ja depressiooni riski.
- Uneprobleemid
- Madal östrogeenitase võib põhjustada unehäireid, sealhulgas raskusi uinumisega ja sagedasi öiseid ärkamisi.
- Libiido langus
- Vähenenud seksuaalne iha ja huvi, mis võib olla seotud hormonaalsete muutuste ja muude füüsiliste sümptomitega nagu tupe kuivus.
- Kognitiivsed muutused
- Mõned naised võivad kogeda probleeme keskendumise, mälu ja üldise vaimse teravusega.
- Lihas- ja liigesvalud
- Hormonaalsed muutused võivad põhjustada valu ja jäikust lihastes ja liigestes.
- Peavalud
- Mõned naised kogevad menopausi ajal sagedamini peavalusid või migreeni.
Östrogeeniga seotud ravi menopausi ajal
- Hormoonasendusravi (HAR):
- HAR hõlmab östrogeeni (mõnikord koos progesterooniga) manustamist, et leevendada menopausi sümptomeid ja vähendada pikaajaliste terviseriskide riski. HAR võib olla saadaval tablettide, plaastrite, geelide või kreemidena. Viimase aja uuringud on veendunud, et HARi varajane alustamine annab paremaid tulemusi ja on ohutum kui sellega viivitamine.
- Lokaalne östrogeenravi
- Madala östrogeenisisaldusega kreemid, tabletid või rõngad, mida manustatakse otse tuppe, et leevendada tupe kuivust ja ebamugavustunnet.
- Elustiili muutused
- Tervislik toitumine, regulaarne füüsiline aktiivsus ja stressi haldamine võivad aidata sümptomeid leevendada ja üldist tervist parandada.
Östrogeen mängib olulist rolli naise tervises ja menopausi ajal toimuvad muutused östrogeenitasemes võivad märkimisväärselt mõjutada elukvaliteeti. Konsulteerimine tervishoiutöötajaga on oluline, et leida parimad viisid sümptomite haldamiseks ja tervise säilitamiseks menopausi ajal ja pärast seda.
